Home / Thuốc trị Nám / CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

 Cách bổ sung collagel bằng thực phẩm tự nhiên giúp làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Bổ sung collagel chính là giải pháp ngăn ngừa lão hóa và kéo dài tuổi thanh xuân cho chị em. Vậy cách bổ sung collagel bằng thực phẩm tự nhiên như thế nào cho đúng và đạt hiệu quả cao, bạn hãy xem bài chia sẻ sau đây nhé!

1. Collagel là gì?

Collagen là một loại protein chiếm tới 30% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagel phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì và có chức năng kết nối các mô trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa tình trạng chảy xệ trên khuôn mặt, giảm nếp nhăn và mang đến độ đàn hồi tốt cho da.

Collagel là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc và mịn màng của làn da bởi Collagel được xem như là một chất keo kết nối các tế bào dưới da. Tuy vậy, hàng năm có khoảng 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi cả về khổi lượng và độ dày. Lượng Collagel còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng cho các tế bào, nhất là tế bào da. Khi đó quá trình lão hóa da bắt đầu, trên da xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, da sạm màu, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn.

2. Tác dụng của Collagel đối với làn da.

  • Đối với da: Collagel ngăn ngừa quá trình lão hoá của làn da, làm giảm các nếp nhăn, trùng da, chạy xệ.. giúp làn da luôn hồng hào và tràn đầy sức sống. Đặc biệt hơn, Collagen có tác dụng sản sinh các tế bào da tại vùng bị sẹo, làm tăng nhanh quá trình liền sẹo, đồng thời cũng giảm vết thâm nám cho làn da.

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN                                                                    Collagel chống lão hóa da

  • Đối với xương: Collagen chiếm 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Nếu so sánh cấu tạo của xương như một ngôi nhà thì canxi chính là xi măng, collagel là thanh sắt. Trải qua theo năm tháng, collagel bị suy yếu và giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì thế, bổ sung collagel giúp phòng chống các bệnh về xương khớp đặc biệt là bệnh loãng xương.
  •  Đối với sụn: Collagen chiếm 50% trong cơ cấu thành phần sụn, vì vậy, nếu thiếu Collagen thì sẽ khiến cho độ ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây biến dạng xương. Bổ sung collagen đầy đủ, sẽ giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các bệnh liên quan đến xương, phòng các bệnh như đau thắt lưng, thoát vị đĩa đệm.
  • Đối với mắt: Trong giác mạc và thủy tinh thể có chứa nhiều collagen dạng kết tinh. Khi tuổi cao, lượng collagen trong cơ thể bạn bị giảm cũng là lúc giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng đến thị lực và làm cho mắt bạn bị mờ đi do chất Amino bị lão hóa.
  • Đối với tóc, móng chân tay: Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Do đó bổ sung collagen giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, chắc khỏe hơn.
  • Đối với hệ miễn dịch và não bộ: Collagen là khả năng hỗ trợ hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong hệ miễn dịch, bên cạnh đó, Collagen còn có tác dụng tăng cường hoạt động của não.
  • Đối với nội tạng: Collagen cũng tồn tại trong nội tạng trong cơ thể người và có tác dụng giữ cho các bộ phận nội tạng luôn khỏe mạnh. Bổ sung collagen sẽ hỗ trợ hạn chế các bệnh về tim mach, gan, phổi…

Cách bổ sung collagel bằng thực phẩm tự nhiên tốt nhất

Cách bổ sung collagel bằng thực phẩm tự nhiên là phương pháp làm đẹp tiết kiệm và an toàn nhất. Những thực phẩm này luôn có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn, hãy tham khảo nhé:

Các loại rau màu xanh đậm

Bắp cải, bông cải, rau bina, măng tây…đều là những loại rau màu xanh rất tốt cho da bởi chúng chứa khá nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sản sinh lượng collagen trong cơ thể. Vì thế, bạn nên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày giúp làn da sáng mịn và khỏe mạnh hơn.

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

Bông cải xanh ngăn ngừa lão hóa da

 Các chế phẩm từ đậu nành

Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – loại chất có thể chuyển hóa thành collagen cho da. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, những người thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ có làn da mượt mà và có thể ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím, phong chống bệnh tim mạch rất tốt.

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊNĐậu nành chống lão hóa da cực hiệu quả

 Bên cạnh đó, cách bổ sung collagel bằng thực phẩm tự nhiên phải kể đến như đậu hũ, pho mai có chứa hàm lượng geniste cao, có vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh collagen và chống lão hóa da hiệu quả. Thường xuyên bổ sung vào bữa cơm hàng ngày không lo thiếu hụt collagel mà còn giúp làn da trẻ hóa và kéo dài tuổi thanh xuân.

Tỏi

Trong tỏi có chứa chất sulfur (lưu huỳnh) là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Hơn nữa, tỏi còn chứa cả hợp chất làm sáng khỏe mắt, đồng thời tái tạo phần collagen bị hư tổn. Do đó, bạn nên bổ sung tỏi vào bữa ăn hàng ngày trong các món như xào, nấu, chiên..

.CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

Tỏi giúp quá trình sản sinh collagel

Cá hồi.

 Trong cá hồi chứa một lượng chất béo axit Omega 3 giúp da luôn dẻo dai và có độ đàn hồi cao. Bởi vậy, chúng sẽ là nguồn dinh dưỡng, bổ sung collagen cho bạn có một làn da khỏe mạnh mỗi ngày.

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

Cá hồi giàu Omega 3

 Quả bơ

Bơ là loại quả được nhiều chị em ưa thích trong việc làm đẹp. Bởi loại quả này chứa nhiều vitamin E và axit Omega 3 có tác dụng chống lại các gốc tự do, tăng khả năng sản sinh collagen cho da. Vì vậy, bạn nên bổ sung bơ mỗi ngày bằng cốc sinh tố, giúp sản sinh lượng collagel cho da.

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

Quả bơ chứa nhiều vitamin E và omega 3

Trái cây họ cam chanh

 Những loại quả có múi như cam, chanh, bưởi… chứa một lượng vitamin C quan trọng hình thành collagen trong cơ thể. Việc thường xuyên bổ sung vitamin C không những giúp bạn tránh được các bệnh về cảm cúm mà còn là chất cần thiết giúp tăng cường mức độ chống oxy hóa.

CÁCH BỔ SUNG COLLAGEL BẰNG THỰC PHẨM TỰ NHIÊN

Hàm lượng vitamin C chiếm tỉ lệ rất cao
Với 6 cách bổ sung collagel bằng thực phẩm tự nhiên ở trên, giúp bạn tiết kiệm chi phí trong việc lựa chọn sản phẩm thay thế. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất bạn nên tư vấn bởi Chuyên gia.
Chúc bạn mãi trẻ đẹp và tự tin!

Bài viết tham khảoCHỐNG LÃO HÓA DA TỪ TUỔI 25

 

Liên hệ trực tiếp với Bác sỹ để được tư vấn miễn phí:

Hotline: 0945 263 363

Email: dactrinamdongduoc@gmail.com

Website: dactrinamdongduoc.com

 

 

About admin

7 comments

  1. nguyễn xuân phúc

    Hay quá! cảm ơn bài chia sẻ

  2. Việc dùng viên uống colagen có tác dụng nhanh hơn tp tự nhiên không bạn?

    • Chào bạn!
      Dùng viên uống collagel sẽ có tác dụng nhanh hơn bổ sung bằng thực phẩm. Để lựa chọn sản phẩm uy tín chất lượng vui lòng liên hệ theo số hotline công ty để được tư vấn nha bạn 0945 263 363.
      Cảm ơn bạn đã quan tâm!

  3. Thông tin hay quá bạn oi, cảm ơn bạn đã chia sẻ

  4. Đối với các loại này mình nên chế biến như thế nào để dữ nguyên dưỡng chất vậy ad?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *